マインドフルネス

マインドフルネスセラピストと瞑想インストラクターという肩書きを頂きました

課題は難しくなかったですが、これからも日々実践です

瞬間、瞬間をただありのままに価値判断せずに受容れる

私たちは常に価値判断しがちですけどね…

心揺さぶられる事が起こっても…

過去や未来に心が彷徨いはじめたら…

今この瞬間に戻ってくる

日々、実践したいものです

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